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马蹄银耳梨水的功效
补充说明：马蹄银耳梨水的功效
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
马蹄银耳梨水的功效主要是为身体补充水分、提供营养物质以及缓解便秘等。
1、为身体补充水分
马蹄银耳梨水中含有大量的水分，饮用以后可以为身体补充水分，改善口渴的情况。
2、提供营养物质
马蹄银耳梨水中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量饮用以后，可以为身体补充所需要的营养物质，也可以维持体内营养均衡。
3、缓解便秘
马蹄银耳梨水中含有丰富的膳食纤维，适量饮用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以预防便秘等不适情况。
除此之外，还有其他的功效，比如辅助美容养颜等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
马蹄银耳梨水通常具有增强体质、润肠通便、增强体质、解渴等功效。
1、增强体质：马蹄铁含有蛋白质、维生素等营养成分，每天适量食用马蹄可以使身体吸收养分相对稳定，有助于保持健康，增强体质。2、润肠通便：银耳富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便，大便不好的人可以适当吃银耳，以改善排便困难的问题。3、增强体质：银耳中的多糖能增强人体免疫力，适量食用银耳有助于提高人体抵抗力。4、解渴：梨含有大量的水，可以改善口渴，出汗或运动后吃梨有很好的解渴效果，此外，梨中含有糖分，也可以补充能量，在某种程度上缓解疲劳。
如果银耳的颜色特别白或黄，虽然看起来很漂亮，但可能是经过硫处理的，其中残留的二氧化硫会对健康产生不利影响。
2022-08-22 14:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
