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龙须菜石花菜的功效与作用
补充说明：龙须菜石花菜的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
龙须菜、石花菜具有补充营养、促进消化、辅助降血压等功效。
1、补充营养
龙须菜、石花菜中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
龙须菜、石花菜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以改善消化不良的情况。
3、辅助降血压
龙须菜、石花菜中含有钾元素，适量食用可以促进体内的血液循环，有利于体内多余水分的排出，对降血压可以起到辅助作用。
除此之外，还具有辅助利尿消肿等功效。但如果对龙须菜、石花菜过敏的人群要禁止食用，以免出现不适症状。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
龙须菜石花菜通常具有润肠通便、补充营养、提高免疫力等作用。
1、润肠通便：野菜能吸收肠内水分，扩大肠道内容物，增加大便量，刺激肠壁，从而引起便秘。2、补充营养：花椰菜含有硫胺、核黄素、烟酸、维生素E、钙、镁、铁等矿质元素，适度摄入可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。3、提高免疫力：芦笋含有多种营养成分，适量食用可以提高免疫力，增强体质。
花椰菜可以吸收肠道内的水分，扩大肠道内容物，刺激肠壁，从而引起便秘，排便不畅的人可以适当吃花椰菜，以改善排便困难的问题。
2022-08-22 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
