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空心玉米棍的热量高吗
补充说明：空心玉米棍的热量高吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
空心玉米棍的热量一般不是特别高，但是也要注意适量食用。
空心玉米棒是玉米制作而成，里面含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。空心玉米棒里面的热量不是特别高，平均每100克空心玉米棒里面含有50大卡左右的热量，所以适量食用并不会导致身体发胖。但如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，需要注意合理饮食，避免大量食用辛辣刺激性以及过于油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于增强身体抵抗力。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
空心玉米的热量不是很高。
空心玉米棒的热量不高，每100克玉米中有196千卡热量玉米含有更多的粗纤维，比精制大米和精制面粉高4-10倍。玉米还含有大量的镁，可以加强肠壁蠕动，促进体内废物的排泄。玉米芯的热量由玉米和少量淀粉组成。空心玉米芯属于粗粮，相对容易消化，热量低，不容易发胖。空心玉米棒是一种膨化食品，主要原料是玉米。虽然这种食物不是很有营养，但含有一些膳食纤维和低热量，不会引起发胖。
饮食应清淡，避免辛辣刺激性食物，避免油腻食物，规律饮食。
2022-08-22 14:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
