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吃火腿肠会影响长高吗
补充说明：吃火腿肠会影响长高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃火腿肠一般不会影响长高。
火腿肠是一种常见的食物，其中含有一定的蛋白质、脂肪等营养物质，适当吃一些火腿肠，能够补充身体所需要的营养，并且可以维持机体的正常生理功能。而长高通常与遗传因素、营养因素等有关，与吃火腿肠没有直接关系，所以吃火腿肠不会影响长高。
虽然吃火腿肠不会影响长高，但是在吃的时候一定要适量，因为火腿肠中含有大量的添加剂以及防腐剂，如果吃太多可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等不良反应，严重者还会出现肥胖的情况。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养物质，对于长高也有一定的帮助。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃火腿肠会影响长高。
火腿肠的危害在于长时间大量食用可能会增加某些疾病的风险。火腿肠是一种肉类加工产品，通常由猪肉、鸡肉、鱼类等原料制成。在加工过程中添加防腐剂和别的食品添加剂。合理消费正规制造商生产的火腿肠，并符合相关食品标准，一般不会影响人们的健康。虽然亚硝酸盐可以添加到火腿肠中，但亚硝酸盐是一种致癌物。虽然符合相关标准的添加剂在正常食用情况下不会增加患病风险，但如果长时间大量食用，亚硝酸盐摄入超过标准，则会增加患病风险。此外，火腿肠中的钠含量较高，因此可以根据营养表判断钠含量。如果吃火腿肠，当天别的食物的含盐量应相应降低。
平时多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、瓜果，多锻炼以提高自身免疫力。这样才能长高。
2022-08-22 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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