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大麦青汁的作用与功效和副作用
补充说明：大麦青汁的作用与功效和副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
大麦青汁具有美容养颜、缓解便秘的功效，副作用是可能会导致过敏、胃肠道不适等症状。
1、功效
大麦青汁主要是由大麦嫩叶、甘薯嫩叶等食材制作而成，含有大量的维生素、叶绿素、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
2、副作用
如果对大麦青汁中的成分过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、红肿等过敏反应。而且其中含有大量的膳食纤维，如果长期过量饮用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
除此之外，大麦青汁也可能会导致血糖升高的情况，建议患者适量饮用。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
大麦苗青汁一般具有改善便秘、改善三高、美容瘦身等作用。
1、改善便秘：大麦苗汁中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收，有助于解决便秘困惑，合理调节脾胃。2、改善三高：大麦苗汁中经常含有的食物纤维能合理阻断成分中糖和胆固醇的消化吸收，对改善高血压、高胆固醇和高血糖有很好的实际效果，嫩苗汁中的高碱成分也能改善酸性体质，有利于改善亚健康状态。3、美容瘦身：大麦苗汁中的叶绿素可以净化血液，有利于细胞再生，从而紧致松弛肌肤达到美容护肤的实际效果，丰富多彩的食物纤维还可以加速基本代谢，阻止人体脂肪的消化和吸收，对减肥和减肥有极好的效果。
不喜欢食用蔬菜水果的人群可以适当饮用，补充营养。
2022-08-22 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
