发病时间：不清楚
菠菜和银鳕鱼可以一起熬粥吗
补充说明：菠菜和银鳕鱼可以一起熬粥吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
菠菜和银鳕鱼通常可以一起熬粥，一般不会对身体造成不良影响。
菠菜是一种常见的蔬菜，其中富含大量的维生素C、叶酸、钾等营养物质，具有补血、通肠润便等功效。银鳕鱼属于一种深海鱼类，其中富含丰富的蛋白质、维生素A、钙等营养物质，具有补脑健身、美容养颜等功效。通常情况下，菠菜和银鳕鱼可以一起熬粥，两者一起食用一般不会产生不良影响，还可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
但是要注意进食的量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辛辣、油腻的食物，以免对胃肠道造成一定刺激。同时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要暴饮暴食。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
菠菜和银鳕鱼可以一起熬粥。
鳕鱼和菠菜可以一起吃。鳕鱼是深海鱼类，蛋白质优质和丰富，而菠菜是一种很常见的蔬菜，富含维生素和铁元素。这两种成分一起食用，可以补充人体各种微量元素，矿物质，维生素等营养素。虽然鳕鱼和菠菜可以一起吃，但不应同时大量食用。因为菠菜富含维生素和草酸。如果草酸与食物中的钙结合，就会形成草酸钙。草酸钙不易吸收，会在肠胃内沉淀，影响蛋白质的吸收，这意味着会降低COD的营养价值。当鳕鱼和菠菜一起烹饪时，尽量选择煮汤，以免影响鳕鱼的营养。
饮食均衡营养，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。
2022-08-22 14:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
