发病时间：不清楚
睡前吃花生酱的功效与作用
补充说明：睡前吃花生酱的功效与作用
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
花生酱主要是由花生制成的，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分。睡前吃花生酱具有补充营养、促进胃肠蠕动、帮助睡眠等功效与作用。
1、补充营养
花生酱中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，睡前适量吃花生酱可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
花生酱中含有丰富的膳食纤维，睡前吃适量的花生酱，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3、帮助睡眠
花生酱中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，睡前吃适量的花生酱，可以补充身体所需要的营养物质，有助于睡眠。
除此之外，还具有润肠通便等功效与作用。但要注意不要吃过多花生酱，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、恶心等症状。
2023-07-23 04:13
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
睡前吃花生酱的作用和功能包括调节睡眠、补充营养和预防疾病。
1、调节睡眠。花生酱对人类失眠有很好的调理作用，因为花生酱中含有色氨酸，可以直接作用于人类神经，放松神经，让人类快速进入深度睡眠状态，从而减少失眠症状的发生。2.补充营养：花生酱是一种营养价值特别高的食品原料。它保留了花生中几乎所有的营养成分，并含有蛋白质、维生素和多种矿物质。人们在饭后可以很容易地吸收和利用这些矿物质。它可以促进身体在平时进食后的正常新陈代谢，这对提高身体素质大有裨益。3、为了预防疾病，花生酱中含有许多营养成分。吃花生酱有利于消肿、润肺、化痰。当出现水肿、咳痰和咳嗽时，吃一些花生酱是非常有益的。
建议睡前适量食用花生酱。
2022-08-22 14:13
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
相关医院
