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炒米煮粥喝有什么功效
补充说明：炒米煮粥喝有什么功效
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
炒米煮粥喝具有辅助健脾益胃、补中益气、养血安神等功效。
炒米是用大米炒制而成，大米性平，具有健脾益胃、补中益气等功效，炒米还具有养血安神的功效，对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦等症状有一定的辅助治疗作用。
除此之外，大米还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用炒米粥，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。但在食用过程中要适量，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、牛奶等。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
炒米煮粥喝有暖胃和祛寒等功效。
炒的米，用来煮粥。食用后对人们的健康更有益。例如，消化更容易、更彻底。特别适用于身体虚弱的孕妇、因疾病导致消化能力下降的人或患有胃肠道疾病的人。不仅营养丰富，而且不会伤胃。由其形成的淀粉胶对消化道黏膜也有保护的作用，从而达到养胃的效果。经常吃炒饭粥也能促进食欲，对身体有补水的作用。这是一种很好的保健品。
建议要适量吃，做到合理的饮食，平时还是要多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、瓜果等，多锻炼。做到不抽烟不喝酒。
2022-08-22 13:58
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