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冬天吃泡萝卜有什么好处
补充说明：冬天吃泡萝卜有什么好处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
冬天吃泡萝卜的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、增进食欲等。
1、补充营养
泡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，冬天适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
泡萝卜中含有大量的膳食纤维，冬天适量食用，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3、增进食欲
泡萝卜中含有丰富的芥子油，冬天天气比较寒冷，食欲可能会受到影响，适量食用可以增进食欲。
除此之外，还具有辅助降血压、润肺等好处。但要注意的是不要过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止食用，并到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
冬天吃泡萝卜的好处有促进消化、保养皮肤、补充营养等。
萝卜含有大量的膳食纤维。适当摄入可以促进食物消化和肠胃蠕动，增加食欲。尤其是便秘或消化不良的人，冬天可以适当吃一些萝卜。有助于改善便秘和腹痛等症状。萝卜不仅含有较多的膳食纤维，还含有丰富的维生素和微量元素。适当摄入可以补充身体所需的营养，保持皮肤红润。同时，萝卜的含水量也比较多，冬天可以滋润皮肤，补水。萝卜是一种营养丰富的食物。它含有丰富的维生素C、碳水化合物、钙、磷、蛋白质等营养物质。食用后可补充体内缺乏的营养物质，提高人体免疫力和抵抗力。对身体健康有好处。
在生活中多吃水果蔬菜，多补充维生素，加强锻炼，有利于身体健康。
2022-08-22 11:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
