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乌鸡蛋好不好
补充说明：乌鸡蛋好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
乌鸡蛋一般比较好，适当吃一些乌鸡蛋对身体有一定的好处，可以补充身体所需要的营养。
乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当吃乌鸡蛋可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗力。乌鸡蛋中的氨基酸可以促进大脑的发育，提高记忆力。此外，乌鸡蛋中的钙元素含量比较高，适当吃乌鸡蛋可以补充身体所需要的钙，能够促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松症。
虽然乌鸡蛋的营养价值比较高，但是不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，也可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
乌鸡蛋好，营养价值高。
乌鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、碘、锌等营养物质，含量比普通鸡蛋高，吃乌鸡蛋可以非常补充身体所需的营养，有助于增强免疫系统，促进疾病的康复。蛋清具有润肺利咽、清热解毒的作用，可治目赤、咽痛、咳嗽、痈肿、热痛等。消耗、吐血、消化不良、腹泻等。乌鸡蛋食用过多，会加重肠胃的负担，可能会引发腹痛、腹胀、消化不良等症状，对身体产生不利影响。感冒发烧、对蛋白质过敏等人群不适合食用。
在生活中注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，加强锻炼，有利于身体健康。
2022-08-22 11:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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