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核桃油可以直接喝吗
补充说明：核桃油可以直接喝吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
核桃油可以直接喝，但要注意适量。
核桃油是从核桃中提取的一种植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养物质。直接喝核桃油可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。但要注意适量，因为核桃油中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。要注意身体健康，不要吸烟喝酒。要注意休息，保持睡眠充足，不要长时间熬夜。可以适当运动，比如打太极拳、跳绳等，增强体质。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
核桃油是否可以直接喝需要根据具体情况分析，干净卫生的核桃油可以直接喝，受到污染和变质的核桃油不可以直接喝。
核桃油是通过压榨核桃仁获得的植物油，其中大部分是不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸等，可以有效降低身体的血压和血脂，并降低血清中胆固醇的含量。在保证安全卫生的前提下，通常可以直接喝。如果核桃油的生产过程受到污染，如意外落入不干净的核桃皮或其他异物，则不可以直接喝，以防止细菌感染引起身体不适，如头晕和恶心等。如果核桃油变质，如变色、异味和发霉，则不能喝。轻度病例可引起胃肠道反应，如腹痛和腹泻等，严重病例可引起食物中毒。
患者在保证干净卫生的前提下，需要适量喝核桃油，避免摄入过多导致肥胖，不利于身体健康。
2022-08-22 11:53
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