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干贝补钙吗
补充说明：干贝补钙吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
干贝是指贻贝，一般是可以补钙的。
贻贝属于一种海鲜类的食物，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分。平时适当吃可以补充身体所需要的营养，而且能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。但是在吃的时候一定要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
如果出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等，对身体有一定的好处。另外，还要适当晒太阳，能够促进钙吸收。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
干贝补钙。
干贝含有蛋白质、核黄素、脂肪、维生素A、钙、磷、铁、镁、硒等矿物质元素。适量食用可以使人体对营养的吸收比较稳定，对保持健康、增强体质起到积极的作用。贝类含有维生素、矿物质和丰富的蛋白质，对皮肤细胞的新陈代谢和细胞损伤的修复都有有益的作用。可以服用一些钙质补充剂等药物来补钙，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙、维D钙咀嚼片等，多吃一些含钙食物比如牛奶、豆制品、海带、虾皮等。
在生活中注意饮食均衡，多晒太阳，少吃盐，不喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜，适当运动，有利于身体健康。
2022-08-22 11:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
