发病时间：不清楚
糍粑的热量高吗吃了会不会发胖
补充说明：糍粑的热量高吗吃了会不会发胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
糍粑的热量一般比较高，吃了可能会发胖。
糍粑是用糯米制作而成，属于一种高热量的食物，每100克糍粑中含有217大卡左右的热量，如果一次性吃了过多的糍粑，可能会导致体内的热量堆积，从而转化成脂肪，引起发胖。
糍粑中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量吃一些糍粑可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。虽然糍粑的营养价值比较高，但是不可以一次性吃太多，因为糍粑不易消化，如果一次性吃太多可能会导致胃肠道负担过重，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
糍粑的热量一般是比较高的，吃了是否会发胖，要根据实际情况进行综合判断。如果只是偶尔吃，可能不会出现发胖的情况。如果经常大量吃，可能会出现发胖的情况。
1、可能不会发胖
糍粑主要是由糯米制作而成的，里面含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。如果只是偶尔吃，而且吃的量比较少，一般不会出现发胖的情况。
2、可能会发胖
由于糍粑里面的热量比较高，如果经常大量吃，而且吃完之后没有进行运动，可能会使身体的热量不能及时消耗，从而转化为脂肪，从而出现发胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。
2022-08-22 11:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
