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奇异果可以和芒果一起榨汁吗
补充说明：奇异果可以和芒果一起榨汁吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
奇异果一般可以和芒果一起榨汁。
奇异果和芒果都是比较常见的水果，奇异果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养物质，可以补充身体所需要的营养，而且奇异果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。芒果中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到缓解便秘的作用。奇异果和芒果中的营养成分并不冲突，一起榨汁饮用后，一般不会产生有害物质，所以可以一起榨汁。
虽然奇异果和芒果的好处有很多，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般奇异果可以和芒果放在一起榨汁。
芒果和奇异果可以一起榨汁喝，对人体没有不良影响。奇异果和芒果是营养价值高的食品，富含维生素C，能促进食物消化，对人体健康非常有益。芒果味道酸甜，清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止吐的作用。同时，芒果富含维生素A和维生素C，对慢性咽炎和声音嘶哑患者有抗炎作用。奇异果含有血清促进剂，能稳定情绪，镇静情绪。富含维生素C，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和防止有害代谢物在体内积累。因此，奇异果可以和芒果一起榨汁饮用。
建议患者注意饮食搭配，不吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食。同时，保证充足睡眠，避免熬夜。
2022-08-22 10:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
