发病时间：不清楚
长期喝鲜榨橙汁有什么好处
补充说明：长期喝鲜榨橙汁有什么好处
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期喝鲜榨橙汁的好处主要有补充维生素、辅助增强免疫力、辅助降血脂等，但是要避免过量饮用。
1、补充维生素
鲜榨橙汁是由橙子压榨而成，其中含有丰富的维生素C、维生素E等，长期饮用可以为身体补充维生素。
2、辅助增强免疫力
鲜榨橙汁中含有丰富的矿物质、微量元素，长期饮用可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上可以提高身体免疫力。
3、辅助降血脂
橙汁中的脂肪含量较低，长期饮用可以降低体内的胆固醇，一定程度上可以预防心脑血管疾病。
除此之外，还有辅助预防便秘等好处。但要避免长期过量饮用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止饮用，并到医院就诊治疗。
2023-07-23 04:10
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长时间喝鲜榨橙汁具有补充营养、提供能量和补充水分等好处。
1、补充营养：新鲜的果汁含有比较高的维生素含量，还含有较多的膳食纤维等营养成分。适量饮用新鲜果汁，可以补充人体所需的营养。2、提供能量：由于新鲜果汁含糖量比较高，长期适量饮用可为人体补充糖分，补充日常能量。3、补充水分：新鲜果汁含水量高，可适当添加饮用水，以便在果汁提取过程中更好地提取果汁。新鲜果汁的含水量高，可以为人体补充水分。长期适量饮酒有助于促进身体新陈代谢。
血糖较高的患者需要避免长期喝鲜榨橙汁，以免不利于血糖的控制。
2022-08-22 10:40
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
