发病时间：不清楚
每天吃一块腐乳多不多
补充说明：每天吃一块腐乳多不多
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃一块腐乳一般不算多，但是不建议过量食用。
腐乳是一种传统的食物，是由豆腐发酵而成，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，每天适量吃腐乳，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有所帮助。但是腐乳中含有大量的嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内尿酸水平升高，甚至还会增加患有痛风的概率。
在日常生活中，要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够为身体补充维生素C，增强身体的抵抗能力。同时还可以多吃些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充营养，有利于身体健康。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天吃一块腐乳通常不多，对于健康人群而言，一天吃1-2块豆腐乳比较合适。
如严重的高血压，不建议吃腐乳。腐乳是由豆类发酵制成，发酵过程中添加了大量的盐。过量摄入后，可能会影响血压的控制，这可能会对高血压患者产生不利影响，不利于血压恢复到稳定状态。因此需要控制摄入量。通常一天只能吃一片，不能经常吃。健康的人应该每天吃1-2块腐乳。腐乳主要由大豆制成，富含维生素B，可以补充人体所需的维生素B12。还含有较多的矿物质元素，如钙和磷，可以帮助补充人体所需的营养。
腐乳在发酵过程中容易受到微生物的污染，可能导致细菌滋生，尽量避免摄入过多，这可能会导致胃肠不适。
2022-08-22 10:40
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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