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减肥期间早餐可以吃荷包蛋吗
补充说明：减肥期间早餐可以吃荷包蛋吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥期间早餐可以吃荷包蛋，但不建议多吃。
荷包蛋是使用鸡蛋和水制作而成，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，而荷包蛋中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，减肥期间适当吃荷包蛋可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，能够起到辅助减肥的作用。但荷包蛋中的热量比较高，如果在减肥期间大量吃，可能会导致体内热量堆积，从而转化为脂肪，影响减肥效果。
在减肥期间要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对减肥有一定的帮助作用。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
可以在减肥期间吃煎蛋，但需要注意不要吃太多。
鸡蛋中蛋白质、氨基酸、钙离子和磷脂的含量相对较高。摄入后，它们通常不会转化为脂肪，而脂肪可以为人体提供大量能量。然而，值得注意的是，在煎蛋过程中添加了一些植物油。这些植物油的能量含量相对较高，摄入后身体可能会出现肥胖。因此，一般建议食用煎蛋时少放油或吃少量煎蛋。然而，仅仅通过控制饮食很难达到减肥的目的。还需要配合适当的运动来消耗人体多余的卡路里，以免造成脂肪堆积，从而导致减肥失败。
如果在减肥过程中感到不适，建议咨询医院营养诊所以实现科学减肥。
2022-08-22 11:19
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
