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冬菇和紫菜可以一起吃吗
补充说明：冬菇和紫菜可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
冬菇和紫菜通常可以一起吃，但要注意适量。
冬菇是一种菌类食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素等营养物质，可以为人体补充营养，同时冬菇中含有的多糖成分，可以辅助增强人体免疫力。紫菜中含有丰富的钙、铁、维生素等营养物质，可以为人体提供所需的微量元素，同时紫菜中含有的藻类物质，还可以辅助促进胃肠蠕动，辅助缓解便秘症状。冬菇和紫菜的营养成分并不冲突，通常可以一起吃，一般不会对人体健康造成影响。
但要注意适量食用，过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。建议日常生活中注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，有助于身体健康。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
只要对香菇或者紫菜不过敏，通常可以一起吃。
香菇营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，是营养价值较高的食物。含有维生素、碳水化合物和其他营养素，以及人体必需的脂肪酸。紫菜含有粗蛋白质、膳食纤维和多种维生素等。适量与蘑菇一起食用，有助于补充人体生活活动所需的营养，对人体有益。蘑菇和紫菜中所含的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。传统中医认为紫菜属于寒食。胃肠功能不良的患者如果吃得太多，可能会出现腹胀、腹痛和腹泻等症状。此外，在日常饮食中，应该注意均衡的营养以及肉类和蔬菜的结合。
除了蘑菇和紫菜等蔬菜外，还应吃适量的肉和蛋等富含蛋白质的食物，全面补充人体所需的营养物质。
2022-08-22 10:53
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