发病时间：不清楚
吃蓝莓会不会长肉
补充说明：吃蓝莓会不会长肉
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量吃蓝莓一般不会长肉。
蓝莓中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身免疫力。蓝莓中的脂肪含量比较低，适量食用一般不会导致脂肪堆积，也不会出现长肉的情况。但如果食用过多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。
日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能够增强自身免疫力。另外，建议日常饮食要营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响身体健康。
2023-07-23 04:20
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃蓝莓通常不会长肉。
蓝莓的热量很低，每100克只有57卡路里，而同样重量的大米每100克大约有120卡路里，而且蓝莓含糖量低，所以吃蓝莓不会让人发胖。同时，蓝莓富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，对排毒、排便、清除体内废物和毒素有良好效果。蓝莓富含多种维生素，可以抑制体内多余热量转化为脂肪。蓝莓可以有效抑制脂肪的产生，这是一种相对优质的减肥食品。然而，应该注意的是，吃太多蓝莓可能会导致消化不良，因为富含维生素C，可以使食物中的蛋白质变性和固化。
患者在日常生活中需要适量食用蓝莓，吃太多蓝莓会导致消化不良症状，如腹痛和腹泻。
2022-08-22 10:40
举报相关问题
向医生提问
消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
