发病时间：不清楚
晚上吃金桔会不会发胖
补充说明：晚上吃金桔会不会发胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃金桔一般不会发胖，但如果大量吃，可能会发胖。
1、不会发胖
金桔是一种低热量的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质。晚上适量吃金桔，可以补充身体所需要的营养，一般不会出现发胖的情况。
2、会发胖
金桔中含有大量的糖分，如果晚上大量吃，可能会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。
建议在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜等。同时，还要注意作息规律，保证足够的睡眠时间，不要长时间熬夜，以免影响身体健康。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃金桔可能会发胖，一般有保护皮肤、促进消化或促进排便等功效。
1、保护皮肤：因为金桔富含维生素C和维生素A，晚上吃金桔可以补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉着，保护皮肤健康。2、促进消化：金桔味酸甜。所含的有机酸可以促进消化液的分泌。对于食欲不振的患者，可以促进消化和食欲。3、排便：金桔富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于预防便秘。同时，对维持肠道微生态也有很大益处。金桔相对热量不是特别高，但晚上吃金桔过多也会导致身体发胖。
建议空腹不要过多食用金桔，避免引起胃部不适感。
2022-08-22 11:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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