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酸奶拌圣女果有什么功效
补充说明：酸奶拌圣女果有什么功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶拌圣女果具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效。
1、补充营养
圣女果中含有维生素、矿物质、微量元素等营养成分，酸奶中含有蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
酸奶中含有益生菌，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良的情况。
3、润肠通便
酸奶中含有丰富的益生菌，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，对于便秘的患者有一定的缓解作用。
除此之外，酸奶拌圣女果还具有增强食欲、提高免疫力等功效，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
酸奶拌圣女果可以减肥，促进肠道消化。
因为圣女果和酸奶都含有促进消化的成分。例如，圣女果中的有机酸可以促进胃酸的分泌和食物的消化。酸奶中含有益生菌，可以改善肠道菌群，从而提高食物的消化吸收率。由于肥胖者肠道内菌群的不平衡，很容易使食物留在肠道内而无法排出，平时可以通过吃圣女果和酸奶来改善。圣女果和酸奶中的成分不会发生反应，导致形成不良物质，影响消费者健康。因此，圣女果可以与酸奶一起食用。
此外，圣女果富含维生素，能起到很好的美白和抗衰老作用。酸奶含有乳酸菌等益生菌，饮用后可促进肠道蠕动，改善消化功能。然而，应该注意的是，过量食用两者可能会导致腹泻等不良反应。
2022-08-22 10:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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