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苹果和梨可以一起榨果汁吗
补充说明：苹果和梨可以一起榨果汁吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
苹果和梨通常可以一起榨果汁。
苹果和梨都是比较常见的水果，苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，梨中也含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。这两种水果一起榨果汁饮用，一般不会影响到营养物质的吸收，而且还能够补充人体所需要的营养物质，促进胃肠蠕动，帮助消化。所以，苹果和梨通常可以一起榨果汁。
但要注意苹果和梨的摄入量，一次不可摄入过多，以免增加胃肠负担，引起腹泻、腹胀等症状。另外，日常生活中要注意饮食均衡，不可长期只摄入单一的水果，以免导致营养不良。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
苹果和梨一般可以一起榨果汁。
苹果和梨可以在一起榨果汁。苹果属温性，梨属凉性。这两种水果含有大量维生素。不会产生明显的毒副作用。可以补充能量、维生素和微量元素，可以补充人体所需的钙离子、脂肪和胡萝卜素，并能滋养神经和提高免疫力。还可以缓解便秘。但一次不可摄入过量的苹果和梨的果汁，摄入过量会刺激肠胃，诱发肠胃出现不适。而且梨所含的糖分较多，这些糖类物质容易被人体吸收，如果一次吃得过多，可能会使得血糖增高，如果本身患有糖尿病或者是有高血糖，吃的时候要严格控制量。
建议患者避免暴饮暴食，生活中应合理搭配膳食，保证各类营养素摄入均衡。
2022-08-22 09:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
