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绿豆芽可以和木耳一起吃吗
补充说明：绿豆芽可以和木耳一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
绿豆芽和木耳通常可以一起吃，两者一起吃不会对身体造成影响。
绿豆芽和木耳都是生活中比较常见的食物，绿豆芽中含有比较丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，木耳中含有比较丰富的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养成分。这两种食物中的营养成分并不会发生相互作用，一起吃可以补充身体所需的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，对身体有一定的好处。
但要注意避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。在日常生活中要注意饮食营养均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
绿豆芽通常可以和木耳一起吃。
木耳是一种营养价值较高的真菌，含有多种矿物质、微量元素和维生素等营养成分，脂肪含量低。适量食用可以帮助人体提高免疫力和抗氧化能力。豆芽可分为豆芽和绿豆芽，豆芽富含多种微量元素和维生素。在萌发过程中，会产生干扰素等活性物质。如果同时吃豆芽和木耳，可以促进胃肠蠕动，改善便秘和消化不良等症状。绿豆芽有清热解毒的作用，绿豆芽和木耳一起食用可以缓解许多不适症状，如排尿不良、水肿和食欲不振等。绿豆芽中所含的维生素B2，可以有效预防和缓解维生素B2缺乏引起的口腔和舌头疼痛。
在日常生活中需要适量食用木耳和豆芽，以免食用过多出现腹胀和腹泻等症状。
2022-08-22 10:40
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相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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