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酸奶燕麦会不会发胖
补充说明：酸奶燕麦会不会发胖
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶燕麦一般会引起发胖，建议适量食用。
酸奶燕麦是由酸奶和燕麦制作而成，酸奶中含有大量的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内垃圾毒素的排出，而燕麦中含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，所以酸奶燕麦一般会引起发胖。
虽然酸奶燕麦的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对酸奶或燕麦过敏的人群，同时胃肠功能较差的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。若出现上述症状，建议患者立即停止食用，必要时可遵医嘱服用蒙脱石散、多潘立酮片等药物进行治疗。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
酸奶燕麦一般不会发胖。
酸奶燕麦不容易增重。燕麦属于谷物化学纤维，其中含有许多水溶性化学纤维，可以在人体内代谢胆固醇，而酸奶也属于发酵类食物。酸奶加燕麦可以清肠解毒，有饱腹感，不容易发胖。酸奶富含蛋白质。少量可以帮助身体消化和减肥，并且热量和胆固醇相对较低。燕麦是一种常见的粗谷物，含有矿物质和多种维生素。食用后，患者会感到饱腹，可以减少其他食物的摄入，减少卡路里的摄入，调节肠道菌群，这对身体有好处。
建议患者适当食用，避免暴饮暴食。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物。
2022-08-22 09:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
