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炒苦荞麦泡水喝的功效与作用
补充说明：炒苦荞麦泡水喝的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
炒苦荞麦泡水喝的功效与作用主要是辅助降血压、降血糖、改善便秘等。
1、辅助降血压
炒苦荞麦泡水喝有助于控制血压，因为苦荞麦中含有芦丁，芦丁可以软化血管，降低血液黏度，从而达到降血压的作用。
2、降血糖
苦荞麦中含有丰富的铬元素，铬元素可以促进胰岛素分泌，从而降低血糖水平，达到辅助降血糖的效果。
3、改善便秘
苦荞麦中的膳食纤维含量较高，食用后可以促进胃肠蠕动，加快食物消化，从而改善便秘症状。
除此之外，炒苦荞麦泡水喝还有辅助降血脂、抗氧化等功效与作用。建议患者在使用炒苦荞麦泡水喝时，应注意适量，以免过量饮用引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
炒苦荞麦泡水喝的功效与作用一般包括增强免疫力、抗疲劳、抗衰老等。
1、增强免疫力：炒苦荞麦泡水喝，不仅可以使人体吸收荞麦中丰富的营养成分，还可以促进人体免疫细胞的再生，增强人体抗体的活性。可以改善人体自身免疫功能，增强人体免疫力。2、抗疲劳：因为炒苦荞麦含有大量的碳水化合物和丰富的活性酶，被人体吸收后可以转化为能量，可以促进人体体力的恢复，增强人体的抗疲劳能力。3、抗衰老：炒苦荞麦泡水喝，这样可以清除体内的自由基，抑制自由基的活性，防止其损害人体组织细胞。人体内的自由基数量减少后，身体的健康水平会显著提高，身体的衰老速度也会显著减缓。
建议患者注意休息，避免过度劳累。戒烟戒酒，避免熬夜。
2022-08-22 09:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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