首页> 营养科> 桔饼> 吃桔饼有什么好处和坏处

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

吃桔饼的好处有补充营养、缓解便秘等,坏处有引起肥胖、诱发高血压等。

1、好处

桔饼中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养物质。同时桔饼中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,可以起到缓解便秘的效果。

2、坏处

桔饼中含有较多的糖分,如果长期大量食用,可能会导致体内血糖升高,引起肥胖的现象。同时桔饼中的热量比较高,如果长期大量食用,可能会导致体内脂肪堆积,诱发高血压的症状。

建议在日常生活中要注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、白菜、苹果等。同时要适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 04:20

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

吃适量的桔饼可以有效滋养神经,促进肠道蠕动,缓解便秘,改善视力,对某些夜盲症有辅助治疗作用。
桔饼是一种主要由橘子制成的食品,吃起来酸甜可口,有增加食欲的作用。桔饼中含有大量的碳水化合物、一些膳食纤维、维生素a、胡萝卜素等营养素,以及钙离子、磷离子、钠离子等微量元素。桔饼具有健脾健胃的功效,禁止多吃,这样容易消化不良。桔饼具有止咳化痰的作用,促进体内新陈代谢的正常运行,减轻咳嗽引起的喉咙痛。桔饼中所含的维生素A、维生素B、维生素C等营养元素能有效提高人体免疫力,促进体内废物的排出,有助于降低血压和血脂。
然而,应该注意的是,桔饼中的糖含量比较高,不建议糖尿病患者食用。

2022-08-22 10:30

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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