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冬季吃雪莲果的好处

发病时间：不清楚

冬季吃雪莲果的好处

补充说明：冬季吃雪莲果的好处

2022-07-21 13:53

雪莲果肠道血糖镁钾磷微量元素果糖低血糖胆固醇高血压糖尿病心脑血管疾病肥胖通便便秘维生素咳嗽咳痰

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精选回答(2)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

冬季吃雪莲果的好处主要包括润肠通便、补充营养、润肺止咳等，但是要注意适量。

1、润肠通便

雪莲果含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘症状。

2、补充营养

雪莲果中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。

3、润肺止咳

雪莲果性寒，冬季天气比较干燥，吃适量的雪莲果，可以滋润肺部，在一定程度上缓解咳嗽症状。

除此之外，还可以起到增强体质等好处。如果出现咳嗽、咳痰等症状，可以到正规医院就诊治疗。

2023-07-23 04:19

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

冬季吃雪莲果的好处一般为补充人体营养、调节肠道功能、降低血糖等。
1、补充人体营养：雪莲果富含氨基酸和钙、镁、钾、磷等微量元素，能有效补充人体所需的营养。2、调节肠道功能：雪莲果中的低聚果糖能促进胃肠蠕动，滋润肠道排便，促进肠道有益细菌定植，从而调节肠道功能。3、降低血糖：能降低血糖、血脂和胆固醇，预防和辅助治疗高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖有疗效。
建议患者在日常生活中，调整饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜。适当锻炼，提高身体免疫力。同时，戒烟戒酒，避免熬夜。

2022-08-22 09:42