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鱼里面可以放菠菜吗
补充说明：鱼里面可以放菠菜吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，鱼里面可以放菠菜，一般不会对身体健康造成不利的影响。
鱼里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，菠菜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。通常情况下鱼里面可以放菠菜，一般不会产生不良反应，也不会影响身体健康。
日常生活中需要注意适量进食，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，在日常生活中，建议饮食多样化，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鱼里面可以放菠菜，适量食用两种食物不会引起冲突。
鱼类主要指淡水鱼和咸水鱼，富含蛋白质和氨基酸，而菠菜富含多种纤维素。所以吃菠菜和鱼适量可以促进胃肠蠕动，帮助消化，帮助滋润肠道，缓解便秘症状，从而补充身体所需的蛋白质。还可以吸收丰富的维生素A，改善视力，促进皮肤新陈代谢，对角化病有良好的辅助作用。菠菜和鱼一起吃，还能够补充机体营养，有助于提供身体所需能量。
患者需要注意应避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛和腹胀等不适表现，导致疾病发生。
2022-08-22 09:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
