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菠菜鸡蛋平菇能一起煮面吃吗
补充说明：菠菜鸡蛋平菇能一起煮面吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
菠菜鸡蛋平菇能一起煮面吃，这三种食物一起吃并不会产生相克反应，也不会影响到营养成分的吸收。
菠菜当中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分，鸡蛋当中含有大量的蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素等营养成分，而平菇当中也含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。这三种食物当中的营养成分并不冲突，在一起吃可以满足身体对多种营养成分的需求，并且这三种食物一起吃，还可以补充身体所需的营养成分。
菠菜鸡蛋平菇虽然能够在一起吃，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
菠菜鸡蛋平菇可以一起煮面吃，具有丰富的营养，可以增强抵抗力。
1、菠菜可以补充铁，并有助于治疗缺铁性贫血。菠菜可以促进肠蠕动，促进排便，促进胰腺分泌，帮助消化，治疗慢性胰腺炎、便秘、痔疮和肛裂等病症。菠菜可以增强人体免疫力，促进生长发育，预防夜盲症，预防角膜溃疡、舌炎、皮炎等病症。2、鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等营养成分，吃鸡蛋可以补充人体营养。每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有很大影响。3、平菇富含蛋白质、氨基酸和多种矿质元素，可用于人体营养。平菇富含粗纤维，能促进肠道蠕动，加速机体代谢。
建议适量食用，避免暴饮暴食，以免引起不良反应。
2022-08-22 09:15
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
