首页> 营养科> 菠菜> 菠菜鸡蛋平菇能一起煮面吃吗

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

菠菜鸡蛋平菇能一起煮面吃,这三种食物一起吃并不会产生相克反应,也不会影响到营养成分的吸收。

菠菜当中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分,鸡蛋当中含有大量的蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素等营养成分,而平菇当中也含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。这三种食物当中的营养成分并不冲突,在一起吃可以满足身体对多种营养成分的需求,并且这三种食物一起吃,还可以补充身体所需的营养成分。

菠菜鸡蛋平菇虽然能够在一起吃,但是在吃的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,以免增加胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 04:21

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

菠菜鸡蛋平菇可以一起煮面吃,具有丰富的营养,可以增强抵抗力。
1、菠菜可以补充铁,并有助于治疗缺铁性贫血。菠菜可以促进肠蠕动,促进排便,促进胰腺分泌,帮助消化,治疗慢性胰腺炎、便秘、痔疮和肛裂等病症。菠菜可以增强人体免疫力,促进生长发育,预防夜盲症,预防角膜溃疡、舌炎、皮炎等病症。2、鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等营养成分,吃鸡蛋可以补充人体营养。每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素,对维持健康、增强体质起到积极作用。鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白,对神经系统和身体的发育有很大影响。3、平菇富含蛋白质、氨基酸和多种矿质元素,可用于人体营养。平菇富含粗纤维,能促进肠道蠕动,加速机体代谢。
建议适量食用,避免暴饮暴食,以免引起不良反应。

2022-08-22 09:15

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疾病百科

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缺铁性贫血 (痿黄)

缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前,体内的铁贮存已耗尽,此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型,普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因:一是铁的需要量增加而摄入不足,二是铁的吸收不良,三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。

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