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芒果和奇异果能一起吃吗
补充说明：芒果和奇异果能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果和奇异果可以一起吃。
芒果和奇异果都是日常生活中常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。芒果和奇异果的营养成分并不冲突，一起食用不会产生不良反应，所以芒果和奇异果是可以一起吃的。
但要注意芒果和奇异果都是凉性水果，过量食用可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，所以不可过量食用。另外，对芒果和奇异果过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应，不利于身体健康。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芒果和奇异果可以一起吃，患者需要根据自身情况适量食用。
芒果和奇异果都是比较常见的水果，芒果营养丰富，包括糖、蛋白质和维生素等营养成分。奇异果营养丰富，包括胡萝卜素、维生素E和叶绿素等。维生素C的含量比较高，也有利于促进铁的吸收。奇异果富含水溶性膳食纤维，有助于缓解便秘。一起吃芒果和猕猴桃不会导致营养成分的冲突，也不会有任何有害物质，所以两种水果可以一起吃。
患者需要注意如果对这两种水果过敏应避免食用，以免引起过敏反应，对身体产生不利影响。
2022-08-22 09:32
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
