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维生素b的作用及功能
补充说明：维生素b的作用及功能
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B的作用及功能主要是帮助体内代谢、促进胃肠蠕动。
维生素B通常是一种水溶性维生素，主要存在于酵母、谷物、蔬菜等食物中。维生素B可以帮助体内代谢，促进胃肠蠕动，可以用于预防和辅助治疗维生素B缺乏症，比如营养不良、脚气病、厌食等。除此之外，维生素B还可以参与体内核酸和蛋白质的合成，帮助体内代谢，促进体内各种激素的分泌。
需要注意的是，过量服用维生素B可能会出现食欲不振、恶心、腹痛等症状。建议遵医嘱用药，不能盲目自行用药。日常要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
维生素B有缓解忧郁、抗脚气等功能。
1、缓解忧郁：人体肌肉和神经所需的能量主要由糖提供，因此是最脆弱的。如果维生素B充足，神经细胞就会充满能量，可以有效缓解焦虑和紧张，增加对噪音的耐受性；相反，会导致应对压力的能力下降，严重时甚至会导致神经炎。乳酸和丙酮酸的沉积也会影响心脏功能。2、抗脚气：能量不足和肠胃蠕动不良会导致消化功能减弱，因此容易产生便秘症状。严重时还会引起脚气病。其症状包括神经炎、心绞痛、水肿等。根据相关医学专家的研究，经常食用精制大米可导致脚气病。
建议平时多补充维生素B，同时注意休息，在医生的指导下服药。
2022-08-21 17:42
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