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青梅果干对身体好不好
补充说明:青梅果干对身体好不好
2022-07-21 13:53
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青梅果干对身体好不好,需要根据食用量判断。
青梅果干主要是由青梅制作而成,含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到预防便秘的作用。如果只是偶尔适量食用,一般对身体比较好,但如果长期大量食用,可能会导致胃酸分泌过多,引起胃部不适,出现反酸、嗳气等症状,此时对身体不好。
另外,青梅果干的含糖量比较高,糖尿病患者不宜食用,以免导致血糖升高,不利于病情的恢复。同时,建议日常要注意饮食健康,避免暴饮暴食,还要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:14
举报青梅果干通常对身体比较好,具有改善肠胃功能和保护肝脏等好处。
1、改善肠胃功能:青梅果干具有调节胃肠功能的独特作用,青梅果干中的儿茶酸能促进肠蠕动,也能促进肠壁收缩,对便秘有显著的疗效。青梅果干酸味能刺激唾液腺和胃腺分泌消化液,促进消化,滋润肠胃,改善胃肠功能,促进肠道的吸收。2、保护肝脏:青梅果干中含有丙酮酸和果酸等活性物质,能保护肝脏,提高肝脏的排毒功能,增强身体对食物、水和血液的排毒能力。
青梅果干较多好处,但患者需要适量食用,避免过量的食用导致消化不良,引起腹泻等症状,不利于身体健康。
2022-08-22 09:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。