首页> 营养科> 小米> 一包小米锅巴的热量是多少

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

一包小米锅巴的热量一般在200大卡左右。

小米锅巴一般是由小米、黄豆、花生、芝麻酱、白糖等材料制作而成,其热量一般不高,通常在200大卡左右。小米是一种营养丰富的食品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质,能够为人体提供能量,提高身体的抵抗能力。另外,小米中还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,还能够起到预防便秘的作用。

需要注意的是,小米锅巴要适量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,日常生活中要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

2023-07-23 04:11

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

一包小米锅巴的热量是多少要根据具体情况来决定。
锅巴中的热量非常高,每100g锅的热量约为554kcal。锅巴是由大米、小米和大豆通过烘烤和油炸制成的。因为它含有大量的蛋白质和粗纤维,它可以帮助消化和提高食欲。虽然这种锅营养丰富,可以补充人体所需的各种营养,但它的脂肪含量和热量也很高。在减肥期间,患者不要太多东西,吃太多锅巴会上火,很容易引起消化不良。每100g锅巴的热量约占普通成年人每天需要摄入的总热量的24%。
建议患者应该更加注意饮食的搭配,养成良好的生活习惯和饮食习惯,一顿饭吃七分饱,禁止暴饮暴食。

2022-08-21 17:30

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疾病百科

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消化不良 (完谷不化)

完谷不化是中医术语,而西医称为消化不良,是一种临床症候群,由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

  • 症状起因:引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退,易受情绪影响,有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是,一般在家中自我治疗的轻型消化不良,大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起,仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致,也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病,是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶,不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解,而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生,而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物,沉积于肠粘膜,在补体参与下发生变态反应,引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征,及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征,以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏,口炎、巨幼红细胞性贫血为特性,抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人,主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。

  • 可能疾病:消化性溃疡  功能性消化不良  糖尿病  

  • 常见检查: 上消化道X线钡餐  胃钡餐造影  肠镜  胃部检查  十二指肠钡餐造影  

  • 就诊科室:消化、中医

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