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晚餐只吃八宝粥可以吗
补充说明：晚餐只吃八宝粥可以吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚餐只吃八宝粥是不可以的，晚餐只吃八宝粥可能会导致营养不良、胃肠道不适等。
1、营养不良
八宝粥的营养价值比较高，含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。如果晚餐只吃八宝粥，可能会导致身体无法补充营养，从而出现营养不良的情况。
2、胃肠道不适
八宝粥中的膳食纤维含量比较高，如果晚上吃八宝粥，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻、腹痛等症状。
除此之外，还可能会导致血糖升高、肥胖等情况。建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免经常吃单一的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚餐只吃八宝粥是可以的，八宝粥具有丰富的营养价值，可以补充人体所需营养。
八宝粥是以绿豆、红豆、白扁豆、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、葡萄干等为主要原料制成的粥，具有养血安神、健脾利湿、提高免疫力的功效。一般用糯米、粳米、红枣和红豆，这些成分具有养血安神的功效，所以八宝粥可以补血安神。八宝粥中的红豆和粳米还可以除湿，所以八宝粥还具有健脾除湿的作用。八宝粥还富含维生素、钙、钾、碳水化合物等营养物质，有助于提高人体的免疫能力。
建议八宝粥避免和苍耳、纯蜂蜜、蕨菜等食物一起食用，防止营养流失。
2022-08-22 09:15
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