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红豆黑豆糙米粥的功效
补充说明：红豆黑豆糙米粥的功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红豆黑豆糙米粥的功效主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等。
1、补充营养
红豆、黑豆、糙米含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
3、辅助减肥
其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，还可以促进体内食物的消化与吸收，能够起到辅助减肥的作用。
除此之外，还具有辅助健脾养胃、预防心脑血管疾病等功效。但食用时要注意适量，避免暴饮暴食，以免对身体造成伤害。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红豆黑豆糙米粥一般有润肺排脓、强筋健骨、活血化瘀等功效。
红豆黑豆糙米粥是以红豆和黑米为原料制成的一种营养价值十分丰富的保健粥。适量的红豆黑豆糙米粥具有清热润肺化脓、强筋壮骨、活血化瘀的功效。红豆本身具有清热解毒、消肿烦恼的功效，黑米具有润肠排便、活血养阴、补肾的功效。从营养角度来看，红豆黑豆糙米粥含有大量膳食纤维和维生素C，能有效促进肠道蠕动，补充人体所需的微量元素。预防心血管疾病、动脉硬化、心脏病等重大疾病
建议有心脏病的患者多吃，同时注意休息。
2022-08-21 17:43
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