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豆腐卷的热量高吗
补充说明：豆腐卷的热量高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆腐卷的热量一般是比较高的。
豆腐卷是一种传统的美食，主要是由黄豆制作而成，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。平时适当吃豆腐卷可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是豆腐卷属于一种高热量的食物，每100克豆腐卷中含有200大卡左右的热量。如果长期大量吃豆腐卷，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，引起肥胖的情况。
虽然豆腐卷的好处有很多，但是并不适合所有人群吃，尤其是对豆腐卷过敏的人群，同时痛风患者也要避免吃豆腐卷，以免加重病情。在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免暴饮暴食。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
豆腐卷的热量不高
150克豆腐卷相当于80卡路里。豆腐卷通常是由大豆或黑豆制成的豆制品。它不仅热量低，营养价值高，而且可以抑制脂肪的积累。豆腐的热量不高。因为豆腐主要含有植物蛋白质，每100克豆腐中只有80卡路里。豆腐主要由大豆制成，它的营养价值非常丰富。它富含蛋黄、维生素B、铁离子、维生素C等。所以经常吃一些豆腐对人的健康有好处，但要注意不要吃得太多。
建议患者多注意休息，保持快乐，调整自己，生活规律，加强营养，合理饮食，保证充足睡眠，注意防寒保暖，避免感冒，不吃辛辣刺激性食物。
2022-08-21 17:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
