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虾皮一天可以吃一百克吗
补充说明：虾皮一天可以吃一百克吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
虾皮一天一般不可以吃一百克，吃多了可能会对身体造成不良影响。
虾皮中含有大量的钙离子、蛋白质等营养物质，适当吃一些虾皮，能够补充身体所需要的营养，同时还能够增强身体抵抗力。但由于虾皮中的含盐量比较高，如果一天吃一百克虾皮，可能会导致盐分摄入过多，从而对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹痛、恶心、呕吐等症状，严重者还可能会出现高血压的情况。因此，一天吃一百克虾皮是不可以的。
日常生活中应注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、胡萝卜等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
虾皮一天能吃100克。
虾皮有催乳的作用，营养丰富，对产妇有很好的滋补作用。虾皮有镇静作用，可缓解神经衰弱，可治疗植物神经功能紊乱等疾病。虾皮含有丰富的钙，可以很好地补钙。是缺钙人群理想的补钙食品，可促进青少年骨骼发育，预防老年人骨质疏松。经常吃虾皮可以增强食欲和体质，预防心脑血管疾病。抗氧化剂虾青素也是虾皮中的重要营养成分。虾皮有很强的抗氧化作用。除了显著延长低密度脂蛋白氧化滞后时间、保护心脏外，还能增强免疫力、预防糖尿病、预防高血压、保护肝脏、降低不孕风险、抗癌防癌等。
生活中可以适度运动，比如跑步、打羽毛球，可以提高身体的抵抗力。
2022-08-21 15:43
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
