发病时间：不清楚
生菜能和土豆一起吃吗
补充说明：生菜能和土豆一起吃吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生菜通常可以和土豆一起吃。
生菜和土豆都是生活中比较常见的蔬菜，生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量吃生菜可以补充身体所需的营养，而土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，适量吃土豆可以起到补充身体营养、增强体质的作用。生菜和土豆中的营养成分并不冲突，所以生菜可以和土豆一起吃。
生菜和土豆中的营养成分比较丰富，但在吃的时候要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。在吃生菜和土豆时，要注意清洗干净，避免农药残留，以免对身体健康造成不利影响。
2023-07-23 04:14
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
生菜可以和土豆一起吃，不会影响身体健康。
生菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，从而达到减肥的效果。生菜当中含有的莴苣素和甘露醇，这两种物质能降低人体血液的胆固醇含量，从而起到扩张血管，促进改善血液循环的作用。土豆中含有的黏液蛋白具有润滑消化道和关节腔及浆膜腔的作用，能预防心血管系统疾病，保持血管弹性。土豆含有丰富的维生素及钙元素，且易于消化吸收，能够给人体大量的热量。所以生菜可以和土豆一起吃，不会出现食物相克的情况。
日常生活中土豆应避免与西红柿食用，以免刺激胃肠道，出现消化不良等症状。
2022-08-21 16:05
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
