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蜜饯容易长胖吗
补充说明：蜜饯容易长胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蜜饯一般是指蜜饯，通常情况下，蜜饯是容易长胖的。
蜜饯的主要成分是果脯，含有丰富的糖分，属于高热量食物。过量食用蜜饯，会导致体内的糖分过多，转化成脂肪，从而导致身体长胖。另外，蜜饯的口感比较好，如果过量食用，可能会影响其他食物的摄入，从而导致营养失衡，也会出现长胖的情况。因此，蜜饯是容易长胖的。
在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、油麦菜等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。另外，建议适当进行体育锻炼，比如打乒乓球、打羽毛球等，可以促进身体新陈代谢，也可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蜜饯容易长胖，要适量食用。
蜜饯通常由新鲜水果制成，因为蜜饯在生产过程中会添加很多白砂糖，所以其中的糖含量相对较高。在制造过程中，维生素C被破坏，含有高糖和高热量。长期过量饮食可能会增加肥胖的风险，一次尽量不要吃太多。如果经常吃糖果作为零食，会导致体内摄入过多的糖，然后导致肥胖。特别是对于那些需要减肥的人，最好不要吃这种食物，而且经常吃蜜饯水果也会对牙齿造成一定的损害，容易蛀牙。
建议患者平时尽量不要吃太多的蜜饯，最好吃新鲜水果，其中含有更多的维生素和粗纤维，可以帮助清除肠道内的垃圾，达到减肥的目的。
2022-08-21 17:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
