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鳕鱼和核桃油能一起吃吗
补充说明：鳕鱼和核桃油能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
鳕鱼和核桃油一般可以一起吃。
鳕鱼富含蛋白质、维生素A、钙、磷、钾、镁等营养物质，核桃油是从核桃中提取的植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等。两者一起食用一般不会发生不良反应，还可以为身体提供多种营养物质，所以可以一起吃。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对鳕鱼或核桃油过敏的人群不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。另外，鳕鱼和核桃油的热量比较高，不建议食用过多，以免导致热量堆积在体内，出现肥胖的情况。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
鳕鱼和核桃油可以一起食用。
鳕鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、维生素A、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E等成分，可以缓解饥饿，增强体质。鳕鱼含有大量蛋白质和脂肪，其热量不低，可以缓解饥饿。运动后，可以吃鳕鱼来缓解饥饿感，鳕鱼营养丰富，经常吃鳕鱼对保持健康和增强体质有积极作用。核桃油富含不饱和脂肪酸和维生素，具有美容、滋养皮肤、润肠排便的功效。核桃油富含必需脂肪酸和角鲨烯，易被皮肤吸收，能保护皮肤弹性，消除面部皱纹，延缓皮肤衰老。核桃油含有大量不饱和脂肪酸和亚油酸，具有润肠通腑的作用，并能预防和改善便秘。
对鳕鱼和核桃油过敏的人群不宜食用。
2022-08-21 16:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
