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西红柿马铃薯牛肉可以一起吃吗
补充说明：西红柿马铃薯牛肉可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西红柿、马铃薯、牛肉通常可以一起吃。
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，能够为身体补充所需要的营养，而且西红柿中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。马铃薯中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，能够为身体提供所需要的能量。牛肉中含有大量的蛋白质、氨基酸等营养成分，能够促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。西红柿、马铃薯、牛肉一起吃，能够补充身体所需要的营养，而且一起吃不会产生不良反应，因此，这三种食物可以一起吃。
需要注意的是，食用时要控制好用量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西红柿马铃薯牛肉可以一起食用。
西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有助消化，滋润肠道和大便。西红柿中所含的番茄红素具有抗氧化作用，对皮肤细胞代谢和修复细胞损伤有积极作用。土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，并能为人体提供大量热量，具有补充营养、养胃、扩张肠道和促进排便的作用。牛肉有补充营养、益气养胃、促进康复的作用，牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素B、烟酸、钙、磷、铁、胆固醇等成分，可补充人体所需。牛肉富含铁，可以补充失血，修复组织，促进康复。
消化不良的患者少吃牛肉。
2022-08-21 16:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
