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一天吃三个香瓜会胖吗
补充说明：一天吃三个香瓜会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一天吃三个香瓜一般不会胖，但如果过量食用，可能会引起肥胖。
香瓜是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质。香瓜中的脂肪含量很低，每100克香瓜中的脂肪含量约为0.9克，所以一天吃三个香瓜一般不会胖，还能够为人体补充营养物质，提供能量。但如果过量食用，可能会导致大量的糖分进入体内，并转化为脂肪，从而导致肥胖。
建议日常生活中要注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，以免导致营养失衡。另外，还要注意适量运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一天吃三个香瓜通常不会变胖，适量进食有益身体健康。
香瓜的热量相对较低，每100克哈密瓜只有26卡路里左右。香瓜味道甜，含有大量的果糖、果酸和维生素。适量食用香瓜不会导致脂肪堆积和肥胖，可以促进食欲，增加体内消化液的分泌。能够清热解毒、生津止渴，对咽喉痛、舌痛、大便干燥等症状都有良好的调节作用。香瓜不要和螃蟹等贝壳类食物一起吃，否则可能会产生食物相克，出现一些毒性，引起腹泻等症状。脾胃虚寒的患者也不能吃香瓜，因为香瓜会导致脾胃虚弱症状加重。
香瓜的果肉可以生吃，且味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用过量可能会引起身体的不良反应。
2022-08-21 16:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
