发病时间：不清楚
橄榄油热量低吗
补充说明：橄榄油热量低吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橄榄油的热量是比较低的。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化剂等营养成分，适量食用有利于身体健康。橄榄油中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，适量食用有助于促进细胞的新陈代谢，有助于增强人体免疫力，同时还能够促进肠道蠕动，有利于预防便秘。橄榄油的热量较低，适量食用一般不会引起肥胖。
但需要注意的是，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2023-07-23 04:19
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
橄榄油热量不低，而且热量还特别高。
橄榄油的热量很高。每100克橄榄油含有900卡路里。主要用橄榄油压制而成，属于天然油脂产品。除了热量外，橄榄油还含有许多不饱和脂肪酸。食用适量橄榄油可以有效降低血液中胆固醇的含量，从而降低血压和血脂。橄榄油是一种液体油。通常，1克脂肪可以产生9千卡路里，因此100克橄榄油可以产生近900千卡路里。橄榄油是一种植物油。橄榄油富含不饱和脂肪酸，为身体提供必需脂肪酸。它是磷脂的一种成分，是前列腺素合成的前体，并参与胆固醇的代谢。适量的多不饱和脂肪酸可以降低心血管疾病的发病率。
建议患者规律饮食，不要暴饮暴食。
2022-08-21 17:16
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
