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女人长期吃鹰嘴豆的好处
补充说明：女人长期吃鹰嘴豆的好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人长期吃鹰嘴豆的好处一般有补充营养、增强食欲、预防便秘等。
1、补充营养
鹰嘴豆是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，女人适当食用可以补充身体所需要的营养。
2、增强食欲
鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到增强食欲的作用。
3、预防便秘
鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的排出，从而起到预防便秘的作用。
除此之外，还可以起到辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人长期吃鹰嘴豆有保护血管和延缓衰老的好处。
鹰嘴豆粉主要由鹰嘴豆磨制而成，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和铁、铬等微量元素。长期适量食用鹰嘴豆粉的女性具有补充营养、稳定血糖、控制体重等功效。1、补充营养：鹰嘴豆粉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。2、稳定血糖：鹰嘴豆粉含有抗性淀粉，有助于稳定血糖。3、重量稳定：鹰嘴豆粉血糖指数低，富含纤维素，食用后容易增加饱腹感。它有助于控制体重。
建议患者应该均衡饮食，并注意补充新鲜蔬菜和水果中的营养成分。
2022-08-21 17:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
