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牛奶和小白菜能一起吃吗
补充说明：牛奶和小白菜能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
牛奶和小白菜一般能一起吃。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，小白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。两者一起吃，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
虽然牛奶和小白菜的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以通过散步的方式进行缓解。必要时，还可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。另外，还要保持良好的心情，避免精神压力过大。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
牛奶和小白菜能一起吃，这两种食物一起吃并不会产生相互作用。
小白菜是一种常见的蔬菜，维生素含量高，矿物质含量多，是人体不可缺少的营养元素。平时吃一些小白菜对健康有好处。吃小白菜的同时可以喝牛奶，两者之间并不会出现食物相克的情况，也不会威胁到人体的健康。小白菜中的蛋白质较少，而牛奶中的蛋白质较多，可以发挥互补作用。尤其是在晚上睡觉的时候，适当地喝一些牛奶，这可以补充身体所需的营养，同时有助于睡眠。
平时并不建议过多食用太多小白菜和牛奶，以免加重胃肠道负担，造成消化不良，出现腹痛腹胀等不良症状。
2022-08-21 16:05
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
