首页> 营养科> 牛蹄筋> 女人能经常吃牛蹄筋吗

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

女人一般能经常吃牛蹄筋。

牛蹄筋中含有大量的胶原蛋白,能够补充人体所需要的营养,对于皮肤也有一定的好处,并且能够增加皮肤的弹性,有利于皮肤的保养。另外,牛蹄筋中含有的钙元素比较丰富,能够促进骨骼的发育,对于预防骨质疏松也有一定的辅助作用。但牛蹄筋中的脂肪含量比较高,不建议过量食用,以免导致肥胖,增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。

此外,建议日常生活中还要注意营养均衡,避免饮食过于单一,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 04:15

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

女性可以常吃牛蹄筋,具有美容养颜、预防骨质疏松和抗衰老的功效。
1、美容养颜:牛蹄筋含有大量胶原蛋白,但脂肪含量相对较低,且不含胆固醇,这可以使皮肤更有弹性和弹性,从而达到美容的效果。2、预防骨质疏松:牛蹄筋中含有多种微量元素,其中钙含量较高,进食后,可以增加骨密度,缓解关节疼痛,增强细胞代谢功能。对股骨头坏死的女性有较好的强筋壮骨作用。3、抗衰老:食用牛蹄筋可以抵抗衰老,经常吃牛蹄筋,身体各个器官的功能得到改善,对循环系统起到调节作用。
牛蹄筋不易消化,消化功能不全的患者应避免食用,以免加重病情。

2022-08-21 16:05

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疾病百科

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骨质疏松 (骨质疏松症)

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

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