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女人早餐吃鸭蛋好吗

发病时间：不清楚

女人早餐吃鸭蛋好吗

补充说明：女人早餐吃鸭蛋好吗

2022-07-21 13:53

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

女人早餐吃鸭蛋一般比较好，但需要注意控制食用量。

鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养物质，女人早餐适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，对身体有一定的好处。但如果女人早餐过量食用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。

女人早餐吃鸭蛋后，可以适当进行走动，有助于胃肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，还可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体的抵抗力。若食用鸭蛋后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 04:14

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

女人早餐吃鸭蛋有美颜养肤、促进食欲和滋阴养血的功效。
1、美颜养肤：鸭蛋富含维生素B2，能促进人体发育和细胞再生，促进皮肤、指甲和头发的正常生长，常吃鸭蛋可以保持皮肤和头发健康，达到美颜养肤的效果。2、促进食欲：鸭蛋能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，具有中和胃酸、降温降压的作用。3、滋阴养血：与鸡蛋相比，鸭蛋含有更多的矿物质，尤其是铁和钙，可以预防贫血和促进骨骼发育。
鸭蛋应适量食用，鸭蛋属于一种比较油腻的食物，大量食用可能会对肠胃黏膜造成刺激，引起消化不良。

2022-08-21 16:05