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野萝卜缨子的功效与作用
补充说明：野萝卜缨子的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
野萝卜缨子具有补充营养的功效与作用。
野萝卜缨子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶绿素、钾、钙、镁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。但是需要注意，不可一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
建议日常生活中要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
野萝卜缨子的功效与作用有预防便秘、润肤养颜、预防近视和促进骨骼发育等。
1、预防便秘：野萝卜缨子中含有大量膳食纤维，有助于消化、理气，对便秘有很好的预防作用。2、润肤养颜：野萝卜缨子富含维生素A、维生素B1等物质，能补充人体所需的维生素，具有良好的保湿美容效果。3、预防近视：野萝卜缨子含有高钼，是眼睛巩膜的重要组成部分。经常食用萝卜流苏可以预防近视。4、促进骨骼发育：野萝卜缨子含有维生素K，能抵抗尿酸结晶，有助于骨骼发育。
野萝卜缨子富含粗纤维，不易消化，消化功能差的人吃得太多，容易引发腹胀和腹痛。
2022-08-21 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
