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青椒芹菜鸡蛋能不能搭配在一起
补充说明：青椒芹菜鸡蛋能不能搭配在一起
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
青椒芹菜鸡蛋一般可以搭配在一起吃。
青椒中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。芹菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以辅助起到辅助降血压、降血脂等功效。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以辅助起到保护肝脏的作用。这三种食物中的营养成分并不冲突，通常可以一起食用。
需要注意的是，应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，日常还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、黄瓜等，有利于补充身体所需的营养成分。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
青椒芹菜鸡蛋可以搭配在一起，有增进食欲、减肥、促进肠道运动和健脑益智等好处。
1、增进食欲：青椒含有芳香辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。2、减肥：青椒富含B族维生素，能促进身体新陈代谢，青椒中的叶绿素等成分也能促进油脂的排出。3、促进肠道运动：芹菜富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃芹菜，以改善排便困难的问题。4、健脑益智：鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，在神经系统和身体的发育中发挥作用。卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。
芹菜有降血压作用，血压偏低的人不宜大量食用。
2022-08-21 15:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
