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干香菇可以和萝卜一起炖吗
补充说明：干香菇可以和萝卜一起炖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，干香菇可以和萝卜一起炖，但要注意食用量。
干香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，而且味道鲜美，可以为身体提供所需要的营养。而萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，具有通气、理气等功效。干香菇和萝卜一起炖，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
日常生活中要注意饮食健康，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、油菜、菠菜等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
胡萝卜和蘑菇可以一起吃，没有食物限制，适度饮食可以补充人体营养。
萝卜营养丰富，含有一定的碳水化合物和维生素并含有植物蛋白、叶酸等微量元素，能为人体提供必要的营养。香菇是一种食用菌，香菇富含人体必需的矿物质和维生素，适度消费可以在一定程度上维持人体正常的生理功能。萝卜和蘑菇可以一起食用，有助于较好地补充人体营养，不会对人体产生有毒有害物质。然而需要注意的是对蘑菇或萝卜过敏建议不要食用。吃胡萝卜和蘑菇时要适量食用，注意食物多样化。
脾胃虚弱的人不能吃过多，含有大量膳食纤维不易消化。
2022-08-21 15:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
